Teatr Tańca z elementami choreoterapii

Choreoterapia jest dziedziną arteterapii, czyli jedną z form terapii przez sztukę. Są to zajęcia taneczno-ruchowe, których celem jest rozwijanie świadomości własnego ciała i rozwój osobisty uczestników. Najcenniejsze jest doświadczanie siebie – poznawanie swoich możliwości i preferencji ruchowych. Taniec jako ruch wpływa na możliwości fizyczne ciała. Konteksty w nim zawarte wyzwalają emocje, co ma wpływ na sferę psychiczną. Ponadto wydzielane podczas wysiłku endorfiny poprawiają nastrój uczestników. Prowadzenie działań w grupie daje możliwość spotkania z innymi, otwierania się na relacje i współdziałania. Poniższej szereg pozytywnych zmian uzyskanych w trakcie choreoterapii:

FIZYCZNE

relaksacja i uwolnienie napięć mięśniowych
poprawa kondycji fizycznej i koordynacji ruchowej
zwiększenie repertuaru ruchowego
zmniejszenie dolegliwości ruchowych

PSYCHICZNE

redukcja stresu
poprawa samopoczucia
wzrost pewności siebie
świadoma ekspresja emocji
samoakceptacja

ROZWOJOWE

rozwój świadomości ciała
poznawanie siebie, własnych możliwości, preferencji i potrzeb ruchowych
umiejętność i odwaga wyrażania siebie
rozwój inteligencji emocjonalnej
rozwój kreatywności